医生们帮我看一下是什么情况
健康咨询描述： 大概是这样的，以前没有性经历，最近这两年才有，这两年有四次性经历，第一次是在去年10月，女生帮忙口能硬起来能进去，但是持续不久就变软了，后面是她帮我打出来的。第二次是今年3月份左右，再开始的时候来感觉了就带上套套但是一戴上套套就变软了，过后不久很硬想进去但是没套套只能自己打出来。第三次是在上个月，也是本来有感觉但是一带上套套就变软，然后只能自己弄硬，但是弄着弄着还没硬起来就射精了。第四次是这个月，有了前面几次的经验，我为了获得更好的体验，在做之前偷偷的打了一次飞机，然后在做的时候发现怎么样都硬不起来，然后只能自己弄硬，但是弄着弄着就感觉很痒还没硬起来就射精了。平常有手淫习惯，一个月2-3次，每次都是很硬的时候射精，带上套套也可以保持硬的状态，然后会有晨勃，硬度还可以。医生麻烦您帮我分析一下是咋回事
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医生回复区
你现在主要还是心态问题，你先调整心态，不要有太大压力和包袱。然后要控制手淫，并养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，坚持锻炼，多做提肛和深蹲运动，一般随着性经验的增加会慢慢好转
医生你好，提供运动是不是锻炼pc肌？
差不多吧，心态，饮食，锻炼，生活习惯这些很重要
好的谢谢您
病情分析：
性活动是性生理和性心理共同作用的结果，如果你平时都是很正常的话，那么很有可能就是当时的心理不对状态。因为只有这几次偶尔的性经历
指导意见：
因为只有这4次，偶尔的性经历是说明不了什么问题的，因为在性生活的过程中，秃然的性生活会导致心理上的变化，从而影响性活动。
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