右腿膝关节软组织粘连，应该做什么康复训练动作？

      主动被动屈伸锻炼，弹力带拉伸，去正规医院康复训练理疗冲击波红外线针灸都可以，一般您描述的情况锻炼的效果和强度还可以，力量足够还可以静蹲等锻炼有帮助
      

      膝关节损伤之后，大多数都需要固定一段时间的，固定之后势必就会导致关节的僵硬，但是通常通过正确的康复锻炼，都可以使关节功能恢复到正常的，如果自己要是没有办法练就需要到康复科去。
      

      你好，从你的照片和你练习的角度考虑，现在已经基本是正常了，你现在就可以正常的活动了，比如说练习下蹲，练习关节的屈伸，暂时应避免过度剧烈活动和过度负重
      
      以上是对“右腿膝关节软组织粘连，应该做什么康复训练动作？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您的右膝关节损伤一个半月了。软组织损伤韧带拉伤半月板损伤的关节僵硬，这个需要慢慢恢复，循序渐进，逐渐加大活动量达到功能的位置。
      指导意见：
      注意休息，避免过度疲劳，防寒保暖，不要着凉，可以热敷、理疗、考电、按摩，促进局部血液循环，减轻僵硬症状。压力不要过大，不要熬夜，保证充足的睡眠。