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跑步左膝盖下侧疼，休息了就好还是会疼

男 | 23岁悬赏6个健康币 2020-07-03 20:38:31 1人回复来自

健康咨询描述：本人jun人一名，在最近跑步的过程中，左膝盖下侧偏外侧会疼，感觉就像上下两个骨头在撞一样附上位置，请医生帮我看一下，这是哪里的问题？手指的地方好像是上下两个骨头的交界处。应该怎么恢复呢？前一阵休息了十天，今天再跑还是会疼，麻烦医生仔细帮我看看

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2023-01-02 02:53:59 我要投诉

从描述来看，考虑可能是有跑步机的情况，建议近2-4周是尽量避免跑步的，可以热敷，用暖水袋或者热毛巾都可以了，每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天两次，口服塞来昔布，恢复后跑步前一定要做好热身，跑步的时间和距离要逐渐延长，跑完后拉伸。