下肢凉有3年时间之前清楚

      肾虚主要由于先天不足，劳累过度引起，主要表现为腰膝酸软，下肢发凉，全身乏力，腰痛，记忆力下降。可以食用，具有补肾壮腰，强筋健骨的食品。加强体育锻炼，增强体质。

      病情分析：
      你好这个考虑是阴虚的可能性，最好是来医院检查一下，看一下中医
      指导意见：
      建议您可以服用中药来进行治疗，平时可以使用艾灸熏蒸，注意保暖性，平时适当增加一些体育锻炼增强体质

      病情分析：
      你好，下肢出现这样的症状，考虑为身体偏阳虚，体内阳气相对不足所致的可能性大，需要温补身体阳气才行。
      指导意见：
      建议您服用温补肾阳的药物，服用金匮肾气丸，做腹部艾灸治疗，做下肢温针或艾灸治疗，少吃油腻生冷难消化食物，平时宜多食用温热性质的食物，如牛羊肉，生姜，桂圆等，注意休息，注意下肢保暖才行。
      以上是对“下肢凉有3年时间之前清楚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这个情况，应该与体重超过标准，有关系，心脏.负担重，末稍循环不好，建议减轻体重，可以适当控制饮食，减少热量的摄入，运动锻炼，增加热量的消耗，长期坚持下去，可以实现减轻体重的目标。