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每天运动吃清淡的,那瘦下来之后呢

女 | 26岁 2020-07-04 21:34:54 4人回复

健康咨询描述: 每天运动吃清淡的,那瘦下来之后呢!还是要每天吃清淡的吗?很困惑怕瘦下来了以后又怕反弹

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发布人: ask51405912dd 投诉

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赵新波
赵新波 临沂市人民医院   主治医师 擅长: 糖尿病足,骨质疏松,甲状腺功能亢进症 免费提问 帮助网友:10963
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2020-07-04 23:22:42 我要投诉

      你好,只要体重瘦下来就需要坚持一段时间的,比较减肥有一定的平台期,所以减下来以后一定要维持一段时间,不要暴饮暴食,继续坚持一段时间,这样才可以维持好你的身材的。

2020-07-05 07:18 ask51405912dd 追问

好的,谢谢医生

2020-07-05 14:42医生回答:

你好,不用客气的

吴玉兰
吴玉兰 张家川回族自治县第一人民医院   副主任护师 擅长: 孕产期保健指导,月经失调,先兆流产,子宫肌瘤,卵巢 免费提问 帮助网友:43436称赞:26
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2020-07-04 21:38:50 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你提供的信息进行分析,你的情况可能与轻度肥胖,正在通过控制饮食,调理饮食结构,参加户外运动进行减肥有关
      指导意见:
      建议你不要担心,只要通过控制饮食,每天吃清淡食物,参加户外运动的方法达到了减肥的效果,接下来的日子里需要继续坚持户外运动,继续控制饮食,但不能长期吃清淡食物,以免造成营养不良

2020-07-04 21:59 ask51405912dd 追问

那瘦下来之后不运动了会不会反弹,以后瘦下来了要怎么吃呢!我现在晚上很少吃就早上中午吃

2020-07-05 06:52医生回答:

瘦下来后需要坚持运动,不然会反弹。一日三餐按时吃,吃七分饱就可以了

韩爱琴
韩爱琴 盂县中医院   主管护师 擅长: 急性上呼吸道感染,原发性肺结核,盆腔炎,输尿管结石 免费提问 帮助网友:1956
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2020-07-04 21:50:17 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述的情况,只要通过控制饮食,每天吃清淡食物,参加户外运动进行减肥,适当锻炼身体。
      指导意见:
      建议,只要通过每日控制饮食,每天吃清淡食物,注意饮食要规律,多喝水,多吃新鲜疏菜水果,不要吃辛辣刺激油腻的食物,注意休息,不要熬夜,适当运动,增强体质。
      以上是对“每天运动吃清淡的,那瘦下来之后呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2020-07-04 21:59 ask51405912dd 追问

那瘦下来之后不运动了会不会反弹,以后瘦下来了要怎么吃呢!我现在晚上很少吃就早上中午吃

2020-07-04 23:20医生回答:

你好,一定要坚持严格控制饮食和坚持运动,是不会仅弹的。

邢汉学
邢汉学 齐鲁医院桓台分院   副主任药师 擅长: 小儿用药:发热,咳嗽,腹泻,气管炎,肺炎;心血管用 免费提问 帮助网友:4270称赞:1
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2020-07-04 22:21:49 我要投诉

      控制饮食,运动锻炼,减肥成功后,仍然需要继续控制饮食,需要运动锻炼,如果不注意,有可能引起体重反弹,所以减肥是一个长期的过程,需要有持之以恒的精神。

减肥

( 专业名称:减肥瘦身 )

平均费用:1661 肥胖一直是长期困扰年轻人,尤其是年轻女性的热点问题,目前世界上无论是发达国家还是发展中国家,肥胖率正以惊人的速度在增长,肥胖不仅影响形体美,...全部>> 手术项目: 奥利司他| 中药减肥| 针灸拔罐减肥| 减肥食谱| 按摩减肥| 刮痧减肥| 西布曲明| 芬氟拉明

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