有点躁狂有点抑郁，到底该怎么办

      病情分析：
      目前就你的年龄上来说，刚刚20几岁的样子，对于目前的年龄阶段来说，经历和记忆力都是非常旺盛的一个阶段
      指导意见：
      发出来这样的问题的时候，对于你的正常的情绪和生理都会产生些影响，我们有正常的回归到生活规律上来，没有什么特殊情况，不要熬夜，保证晚上的6到8个小时的时间时间，你的这种情况就会有明显的改善了，
      

      病情分析：
      这种情况可能确实是一种非常严重的精神疾患，要提醒自己。注意的是要注意放松自己的情绪，转移注意力到其他的事情上，当然要及时的到医院接受相应的治疗。
      指导意见：
      平时要注意让自己放松下来，多做做运动，多做一些开心的事，缓解自己的紧张感和焦虑感。平时多想一些让自己能够放松下来的事情，向医生指导下，选择合适的药物进行服用。