斜方肌练大了怎么办,求解啊,救救孩子吧!

女 | 17岁 2020-07-05 09:57:30 2人回复来自

健康咨询描述：我想开学前练出一字肩,结果两边的斜方肌被我练大了(看图),怎么办啊,有什么办法可以让它赶快消失吗,求解啊求解!

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2020-07-06 08:15:47 我要投诉

通过锻炼降斜方肌练大了，情况完全是正常得非常健康的，没有必要缩小，如果不锻炼了，慢慢就会缩小的，对身体是没有什么影响的，这个情况不要过分纠结。

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2020-07-05 15:41:25 我要投诉

你的情况已经详细阅读，根据你说的情况，你这个肌肉消失，跟你把它练得粗大是一个道理，都是需要时间的，不可能一天两天就达到效果，这个是不现实的，从现在开始，你不要再去锻炼它，肌肉一点点的就会萎缩，另外，在饮食上少吃蛋白之类的东西，会帮助到你

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