膝盖弹响，有少量积液，上下楼隐痛。
健康咨询描述： 膝盖弹响，有少量积液，上下楼隐痛。磁共振说半月板外侧前角损伤。
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图片看的不是很清楚，不好确定是否有半月板损伤。如果你没有膝盖的外伤史，弹响时也没有伴有疼痛，那磁共振上的半月板损伤一般来说是由半月板退变来的可能性大。这退变属于人体正常的衰老退变，不用特殊处理。如果确有不适疼痛，可以加强大腿肌群特别是股四头肌的锻炼，来保护膝关节。
传不了那么多图片。一次只能三张
还是主要看你有没有外伤史，比如扭伤，自高处跳落等，如果没有，那还是退变来的，从图上看积液量不多，正常关节内也是要有少量积液，起润滑作用的。而且从你发的图片上看不到明确的前角损伤，仅有一张图片有可能信号改变，因为不清晰，也不能确定。还是建议加强肌肉锻炼，疼痛可能是因为退变引起的滑膜炎导致的，如确实感觉疼痛有影响，可口服塞来昔布或扶他林，或布洛芬一周，看看疼痛是否有缓解或消失，如果有效可继续口服药物至疼痛消失，但最长不建议超过四周，且如果有消化道症状如胃疼，便血，要立刻停药。
做什么运动锻炼比较好。
第一幅图下面两个图片上看确有半月板信号改变，有可能说的就是这个部位，至于锻炼方法，因为膝关节周围最强大的肌肉就是股四头肌，所以还是以锻炼股四头肌为主，在不导致膝关节疼痛的情况下，可以选择半深蹲，或坐位的伸膝锻炼，就是坐在椅子上伸直腿，可以负重，健身房有类似的器械，但应循序渐进，如膝部有弹响伴疼痛，应休息几日在继续
病情分析：
膝关节半月板损伤分为4度，后角损伤的治疗原则也是一样的。1度2度为轻度损伤，急性期可以减少活动，冷敷，最好冰敷，3天后热敷，石膏或支具外固定3周，疼痛明显可以口服止痛药物。
指导意见：
陈旧性的1度、2度损伤可以口服氨基葡萄糖胶囊，玻璃酸钠膝关节注射。3度或4度的损伤一般很难自行修复，需要手术治疗，一般在关节镜下做半月板成形术。对于陈旧性的半月板损伤，反复疼痛，引起膝关节肿胀，影响生活的也需要在关节镜下治疗。
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