左侧睾丸附睾有0.3x0.2的肿胀，平时怎么保养

      根据你所描述的情况考虑，如果是附睾头囊肿瘤，那么平时一定要注意，不能够剧烈运动减少过性生活，不能用手淫的不良习惯，保持好局部卫生，可以使用一些抗炎药物缓解症状，但是如果严重影响生活是需要手术治疗。
      

      附睾出现这样的囊肿通常来讲的话是由于慢性的炎症感染引起的，需要持续的口服药物，比如三金片，热淋清胶囊，八正胶囊对症治疗四到八周能够有效地控制炎症反应。如果继续增大，可以通过外科手术切除。

      病情分析：
      左侧睾丸附睾有肿胀，你首先要去医院查明原因，什么原因导致的肿胀，一般都是炎症引起的。
      指导意见：
      只有查明原因才能对症处理，平时要养成健康的生活方式，注意个人的卫生习惯。当身体出现一些不适的症状时，首先要去正规的医院检查。早发现，早治疗。
      
      以上是对“左侧睾丸附睾有0.3x0.2的肿胀，平时怎么保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！