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对人际特别敏感焦虑，觉得很多事情尤其是社交特别累

女 | 15岁悬赏10个健康币 2020-07-05 18:29:35 1人回复来自

健康咨询描述：对人际很敏感，玩的好的朋友有一两次跟别人一起玩就会觉得自己是被孤立的，害怕被抛弃却不想社交，浑身每天都很疲乏，觉得很多事情很麻烦很累，试过很多种办法，有试过锻炼，去找心理咨询师，也有尝试做出改变但是作用都不大。该怎么办？

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-13 10:48:47 我要投诉

你这种情况主要是太在意别人的看法，而且存在着一定的社交恐惧，所以你这种情况最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的看一下。给你做个心理的疏导和治疗，作为你自己平时一定要多调整自己的情绪，而且不要在意别人怎样说和怎样看你因为人嘴长在他们的身上想说什么那是他们的事，听不清，在我们自己，我们不可能活在别人的语言和目光里。对自己多些接纳鼓励。

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