打呼噜有好几年，声音也大。。

      患者还可通过改善生活方式和睡眠方式来缓解打鼾：
      减轻体重：肥胖者需减轻体重，以减轻咽喉部的脂肪所造成的气道狭窄，虽然减少多余的脂肪可能无法治愈打鼾，但通常会缓解打鼾的症状。
      戒烟：戒烟可减少气道炎症或肿胀，改善气道狭窄。
      限酒：避免睡前饮酒，避免长期大量饮酒，这一点很重要。
      用侧卧代替仰卧：虽然打鼾严重时无论什么睡姿都会打鼾，但如果是轻中度打鼾，仰卧时打鼾的可能性更大，侧卧有助于减轻打鼾。
      避免用太高的枕头：可以将床头适当垫高一些，让头部和颈部处于气道通畅的体位，可有助于缓解打鼾。
      避免睡前服用镇静类药物（如安眠药)，以免加重打鼾。具体治疗依据病因不同有所不同。
      阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
      无创呼吸机治疗
      患者睡眠时需要用机器帮助保证气道通畅。
      手术治疗
      手术治疗是儿童阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的主要治疗办法，手术方式包括切除扁桃体或腺样体等。
      对于成人患者，如存在明显的解剖结构问题，可通过手术扩大气道，从而使患者得到有效治疗，具体手术方式依据阻塞狭窄部位不同而有所不同，最常用的是悬雍垂腭咽成形术。下颌畸形
      下颌错位畸形、儿童长期口呼吸导致下颌发育异常等情况，口腔医生可采用正畸治疗来减轻打鼾，佩戴相应的矫治器治疗，以改善上呼吸道通气。
      鼻塞
      治疗引起鼻塞的原发疾病，如感冒、过敏性鼻炎，可尝试非处方药物减轻鼻塞，清理鼻道，如用减充血剂和皮质类固醇等鼻腔喷雾来缓解鼻塞，注意避免过量用药，必要时咨询医生。
      鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大
      通过鼻中隔偏曲矫正术、鼻息肉切除术等鼻腔手术，纠正鼻腔异常结构，改善鼻腔通气功能。
      软腭过长或悬雍垂过长
      可通过手术切除多余的软组织及脂肪组织，扩大重塑咽腔。

      你好，打鼾主要是由于睡觉时呼吸道阻塞或狭窄导致呼吸道阻力增加，进而使得经过呼吸道的空气流动受阻，引发了咽喉部软组织振动发出响声，即鼾声，这种情况一般药物治疗没有明显效果，可以通过选择手术扩大气道的方式治疗。也可以平时调整睡眠姿势，尽量侧睡，或者调整床头的高度来缓解打呼的症状。

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你选择正规医院的耳鼻喉科面诊。
      指导意见：
      可以选择微创手术治疗创伤比较小，恢复比较快，日常生活中多注意休息，不要熬夜，在饮食方面，清淡一些，少吃辛辣刺激性的食物。
      以上是对“打呼噜有好几年，声音也大。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！