失眠怎么办，谁能帮帮我

      失眠如果比较严重，您可以到医院的神经内科或者是找中医就诊检查之后可以根据您的症状，可以通过药物来进行调理，如果是心理因素引起的失眠，主要还是要进行心理方面的调节，要注意放松心情。

      病情分析：
      你好，失眠的原因有很多，有环境因素，有心里压力等多种原因引起。
      指导意见：
      建议你不要紧张，放松心情，注意休息，适当的进行体育运动，多和人们出来进行沟通交流，改善睡眠质量，必要时到医院进行检查确诊。

      病情分析：
      失眠是现在中年人比较常见的现象，解决首先要查找原因。比如是否精神压力过大，经常熬夜看手机或者工作，是否生活方式不好等
      指导意见：
      如果自己不能调节，就要服用药剂。你可以先服用脑白金褪黑素类保健食品。如果效果不好可以用安神补脑液。仍然不好就要医院开处方药剂了
      以上是对“失眠怎么办，谁能帮帮我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的叙述分析，你是由于思虑过度引起的失眠，失眠又引起白天的精力不充沛，所以头晕脑胀，记忆力减退。
      指导意见：
      建议你可以服用谷维素和疏肝解郁胶囊治疗一下，下午或傍晚不要饮浓茶，咖啡等兴奋神经的饮料，睡眠环境保持安静。

      病情分析：
      现在口服改善睡眠的药物，如，甜梦口服液，右佐匹克隆片，睡眠好转以后停用药物，
      指导意见：
      建议白天多参加室外活动，多和家人朋友一起说话聊天，说说自己的想法，睡前不看手机电脑，吃些甜食，改善睡眠质量。