中医医生多喝水可以减肥吗

      没多大效果,建议你运动减肥,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.另外也是要少吃多餐，多吃易消化的食物，少吃油腻，含卡路里高的食物
      

      大量喝水是可以减肥的，大量的饮水以后，他可能会产生一定量的饱腹感，饮水以后产生饱腹感之后就会减少碳水化合物，或者是脂肪或者是蛋白质这些食物的摄入，所以首先从能量摄入情况看，它可以减少热卡的摄入。
      第二个大量的喝水之后，体内的脂肪的消耗，水可以促进脂肪燃烧，第三个大量饮水，它可以让腹部产生一定的饱腹感，这个饱腹感，可以让进食，有一定的减少，大量的饮水之后还是可以达到减肥的作用。
      

      病情分析：
      喝水不能减肥，但是对减肥有一定的辅助作用。水可以促进能量的代谢，通过多饮水就可以加速能量的代谢，这样对肥胖者也起到一定程度的减轻体重的作用
      指导意见：
      最科学有效的减肥办法是限制主食的摄入，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油炸食品、糖果、巧克力、坚果等等。不能喝饮料。其次长期坚持运动，比如游泳、骑自行车、快走、慢跑等等。
      
      以上是对“中医医生多喝水可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖主要是脂肪代谢差，机体脂肪堆积造成的体重增高，所以需要提高机体的代谢机能。
      指导意见：
      可以用运动的方式加速代谢，用节食的办法减少高热量食品，按时休息，当然多饮水能加速血液循环和代谢，不是绝对的。