身高晚长，父母都是晚长

      您现在的这种情况，需要去医院做个身体检查明确诊断，然后根据症状在医生的指导下给予一些药物调理，平时注意改善饮食不适，油炸食物或者是高脂肪食物，需要吃一些清淡的食物。
      

      你好，根据你的描述，19岁还是有长高的空间的，一般到23、4岁才会停止长高的，但会长的比较缓慢。
      建议你做如下几点
      （1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
      （2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。