健康咨询描述: 几乎每回老师都容易紧张,严重时都处于濒死,考试过后缓解,有时心跳快,生活中也容易紧张,我不能控制
根据您所描述的情况考虑是与压力过大有一定关系的,所以说您最主要的还是要缓解您紧张的状态,要注意放松,平时睡眠作息也要规律一些,适当的多运动运动多锻炼身体。
病情分析:
结合所描述的情况考虑,主要是精神心理因素的影响。需要靠你自己调整。
指导意见:
当遇到容易紧张的事情的时候,可以自我暗示。然后深呼吸,放松。或者是寻求身边人的帮助,安抚紧张的心情。
这是不是实质性的疾病?
不考虑有器质性病变,主要还是与你精神心理因素有关系。得自我调节,实在不行,精神心理科就诊
温馨提示:
尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,多参加体育锻炼。
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