脸痘痘一直不好，消了又长，消了之后变红点
女 | 20岁 2020-07-08 12:17:43
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健康咨询描述： 下面是我做的检查，请医生支个招，解决办法，而且身体里有点缺锌，办法好就行，重谢！
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2020-07-08 12:56:36 我要投诉
你好，根据你的描述，如果身体缺锌情况严重的话，可以通过补充锌剂来补充。平时可以有意识的多吃一些含锌比较丰富的食物。植物性食物中含锌比较多的有：豆类、大白菜、萝卜、小米、花生等。动物性食物中含锌比较多的有：牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉、牡蛎等。其中以牡蛎含锌量最为丰富。除此之外，也可以多吃一些花生仁、核桃、芝麻等含锌丰富的食物。
2020-07-08 12:45:12 我要投诉
病情分析：
您好，根据您的叙述，根据检查结果显示，缺锌本身会造成皮肤健康状况变差的。缺锌时，容易患皮肤疾患：易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；
指导意见：
建议补充生物锌，日常生活中注意避免辛辣刺激性食物，尽量少吃糖和油脂类食物，多吃新鲜蔬菜水果。
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