不知道是不是牙结石。

      这个情况属于牙结石，如果已经活动，可以自己将它抠出来。平时最好养成饭后刷牙的好习惯，能预防牙结石的形成。尽量不要吃太坚硬和甜的食物，保护牙齿。睡前一定要刷牙。
      

      病情分析：
      你好，你的情况如果有结石的话，你自己一般扣不下来，建议你到牙科就可以的。
      指导意见：
      建议你注意口腔卫生，保持口腔清洁，饭前进行洗牙，饭后漱口，同时吃清淡易消化的食物，忌吃辛辣刺激性食物，祝健康！
      
      以上是对“不知道是不是牙结石。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！