昨天做了一点蹲起今天起床感觉两边腰

      你好，根据你的描述，昨天做了一点分歧，今天起床感觉两边腰上面不舒服酸痛，这个和你经常这个生活中的不良习惯是没有什么太大的关系的，可能是平时运动量较少。突然一下子运动量增多以后，肌肉酸痛疲劳导致一般休息3~5天就会自己消失，不须要治疗，希望能够对你有帮助，有问题可以进一步咨询谢谢。
      

      昨天做了个蹲起，然后有这种酸疼不舒服的情况。可能跟你这个运动有关系？跟你这个什么没有关系。注意休息几天，局部按摩热敷。也可以用点止疼膏，过一段时间就好了。
      

      首先建议你一定要控制住自己不要频繁手淫，过于频繁手淫容易导致身体透支，长期的这样身体机能下降，身体吃不消的。戒掉频繁手淫以后，建议适当运动锻炼身体，增强体质，循序渐进的提升身体机能，不要急于求成。
      也可以服用一点药物，一些补肾壮阳的中成药，增强体质，金水宝胶囊或者金匮肾气丸都是中成药，对于阳痿早泄腰漆酸软，射精无力等都有很好的效果的。
      以上是对“昨天做了一点蹲起今天起床感觉两边腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，男性做深蹲的动作，会容易导致腰背的酸痛感，如果没有其他不舒服的症状，可以暂时不用处理的，调整好生活习惯，不要熬夜，久坐劳累，不能过度频繁的手淫，注意休息，一般都会得到很快的缓解，
      

      病情分析：
      做了一点蹲起，今天就感觉两边腰上面不舒服，一般这种情况的话，其实是属于腰肌损伤腰肌劳损引起的。
      指导意见：
      和手淫关系不是很大的，不过如果长时间的手淫都很容易会有影响的，同时平时要注意适当的运动锻炼身体。平时要注意好好休息的。而且运动之前要注意热身
      

      病情分析：
      你好，根据你叙述的症状，多数考虑是有些肌肉劳损，这种酸痛是因为肌肉受到刺激收缩后代谢的产物及血浆的液体成分进入肌肉并堆积，压迫到痛觉感受器，产生疼痛的感觉。
      指导意见：
      适度的让肌肉休息一两天；到下一次训练前，肌肉虽仍有一些小酸痛，还是可以进行训练的。除非痛的程度影响你无法完成训练，而且持续时间超过三天，那有可能就是肌肉拉伤，建议能够尽速就医。