出现这种情况,可能是由于长期不运动导致的。建议你循序渐进,我要前几天就运动量特别大。同时也要注意自己的方式方法。另外在日常生活中一定要养成良好的生活习惯,早睡早起不熬夜。
通过您的描述出现这种症状,属于正常的生理反应,因为平时不怎么爱运动,偶尔的运动一次会出现乳酸堆积,正常情况下,大幅度运动之后,应该适当的按摩,这样可以有效的缓解酸痛的症状。现在无论怎么疼痛都应该继续坚持锻炼。过一周左右会自然好转的
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线