焦虑焦虑焦虑抑郁抑郁症

      根据你的描述，焦虑，抑郁情绪，每天莫名其妙的心闷心慌，这种情况建议你及时到医院的精神心理科就诊，明确诊断之后，对症治疗，请不要再耽误了，赶紧到医院的精神心理科就诊。建议你放松心情，分散自己的注意力，做一些有意义的事情。

      病情分析：
      感觉到自己又焦虑抑郁已经出现了很长时间了，去医院看过精神科医生了吗？需要看医生，明确确诊断还需要你配合治疗
      指导意见：
      焦虑抑郁情绪都非常明显，自己难以调整和改变，就要求助专业的精神心理帮助，这样才可以降低你的焦虑，改变的心态，建议你尽早去看精神心理科医生

      病情分析：
      你好，根据你叙述的情况，我觉得你的问题应该是焦虑情绪在作祟，因为过度焦虑导致躯体化症状障碍。
      指导意见：
      如果你觉得目前的状况对你的工作学习和生活影响很大，首先，建议你做到规律生活，不要熬夜其次，加强体育锻炼运动可以缓解压力，减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，强身健体一举几得。第三，去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，医生会根据你的具体情况做出准确的判断，提供更好的治疗方案，第四，必要的时候可以配合抗焦虑药物治疗，第五，你也可以做做冥想，正念减压，都会起到很好的效果的。
      以上是对“焦虑焦虑焦虑抑郁抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！