一年四季手脚热，身体怕

      您描述的情况应该和锻炼不够，肌肉力量不足，以及关节有早期的滑膜炎有关系，一般这种情况和缺乏锻炼等有关系，需要注意休息，注意局部有没有肿胀疼痛，如果严重的话需要去正规医院检查一下，不严重适当的锻炼有帮助，平时注意避免劳累和受凉。
      

      患者你好，一般来说手脚怕冷主要原因是局部的血运不畅引起。这个原因很多，多数与运动不足有关。因此可以建议局部注意保暖，加强运动，促进血液循环，适当进行按摩理疗等。
      

      病情分析：
      根据你所说的情况，可能是肾阳不足引起来的表现，肾中阳气不足，温煦失司，就会造成畏寒怕冷的表现，而阴盛格阳于外，也会有手脚热的症状。
      指导意见：
      建议你这种情况可以采取温阳补肾，引火归元的措施进行调理，可到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。另外要适当加强锻炼，例如慢跑，对你体质有帮助。
      
      以上是对“一年四季手脚热，身体怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！