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蹲坐太久，大腿疼痛，休息一天仍未缓解

女 | 21岁 2020-07-09 13:42:11 2人回复来自

健康咨询描述：工作原因，蹲着工作了几个小时，起来以后大腿特别疼，坐下，上下台阶，都感觉特别疼，休息一天了，还是很疼，怎么缓解

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2020-07-09 13:45:46 我要投诉

      病情分析：
      根据你对你现在所描述的身体状况，不必太过焦虑，大概是因为长期一个姿势导致局部肌肉拉伤所致
      指导意见：
      建议注意休息，避免再蹲蹲着工作，休息几天会自愈的，不必太过焦虑，每天坚持适量有氧运动，促进血液循环，会恢复的更快些的

刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2020-07-09 14:09:58 我要投诉

那么这种情况考虑与长期未断有有有关系，建议年轻人增加锻炼平时科学规律的生活，饮食以清淡易消化为主，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，每天保证充足的睡眠，这样对身体有好处。