健康咨询描述: 感觉好久没有便便了想起来问一下如果可以我就喝点蜂蜜水如果不可以就吃水果
你好,根据你描述的情况,女31岁,感觉好久没有大便了。你的情况考虑是有便秘的症状。建议你平时要多喝水,多吃些新鲜水果,蔬菜饮食清淡易消化的食物,多吃一些南瓜,玉米,芹菜,核桃,香蕉,火龙果,猕猴桃,芝麻糊有助于肠通便。平时可以用手掌心搓热了顺时针方向揉揉肚子,每次10分钟,每天2~3次,促进胃肠蠕动。可以吃点药物麻仁丸治疗便秘的症状。
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