做完月子，休完产假后7月7日第一天正式上班

      指导意见：
      你好，这种情况考虑肾虚腰痛，可以口服丹鹿通督片配合针灸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，注意休息，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

      病情分析：
      像你这种情况，腰部经常运动是会造成腰肌劳损的，这是因为腰部负重过高的原因造成的。
      指导意见：
      现在你也没有办法停止这项工作，毕竟我们还要生活，不是，我建议您每天工作以后，拿出20分钟来去专业的按摩店进行按摩，要让腰部的肌肉充分放松，夜间能够充分休息。
      

      病情分析：
      你好，做完月子，上班后弯腰、下蹲，腰疼的厉害，考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致，建议你到医院拍个腰椎的片子，明确诊断，有针对性的预防治疗。
      指导意见：
      刚休完产假上班不要太过劳累，避免重体力劳动或者剧烈的运动，注意劳逸结合，生活规律；注意保暖，避免寒冷刺激。平时注意避免久站久坐，注意保暖；多吃富含钙、维生素C、D和B族维生素食物，适当补补钙剂。
      
      以上是对“做完月子，休完产假后7月7日第一天正式上班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况修完产假后上班，弯腰下蹲，腰疼，考虑是长期没有锻炼或没有体力劳动造成的腰部肌肉酸痛
      指导意见：
      对于长久没有锻炼造成腰部肌肉酸痛，建议给予经常腰部锻炼，促进肌肉放松，建议观察，热敷，平时经常体育运动，促进腰肌锻炼，生活规律均衡营养适当运动，增强机体活力