腰椎间盘突出饮食平时保养。

      患有腰间盘突出症，平时可以配合局部外敷药物热敷，理疗烤电，适当按摩等办法进行治疗，一般的饮食都是可以吃，注意多吃含钙食物，平时要注意腰部的保暖，不能做弯腰负重活动。
      

      根据你口述的症状，腰椎间盘突出在饮食上不用过多的关注，主要是生活习惯。不要睡太软的床垫，不要长时间的保持一个姿势不动，不要让风扇和空调直吹，可以选择中医理疗法按摩烤电火灸针灸等进行相应的治疗。
      

      通过你的详细描述为腰椎间盘突出，分析饮食方面，一般考虑可以吃鸡鸭鱼肉，建议适当休息一段时间，建议注意腰部保暖，不要着凉受寒，以免引起腰部神经根水肿，加重症状。
      
      以上是对“腰椎间盘突出饮食平时保养。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      腰椎间盘突出和饮食没有多少关系，你说的这些食物都可以，最好少吃辛辣刺激性食物，不喝酒或少喝酒。
      指导意见：
      平时睡硬板床，不要久坐、长时间站立行走持重，弯腰下蹲等动作，多锻炼身体增强体质，做小飞燕、单杠悬吊肢体的动作，避免腰背部受凉。