洁癖焦虑应该如何治疗？
健康咨询描述： 自从来了南方，发现南方很多蟑螂、老鼠，尤其是很多物体都爱发霉！让我越来越洁癖，一天洗无数次手，洗衣服等家务活。一开始我还没当回事，现在发现自己洁癖越来越严重，已经影响到了工作、生活。甚至焦虑失眠。所以感觉有些害怕，我应该怎么克服害怕物体发霉引起癌症什么的洁癖心理呢？请医生们帮帮我！我不想再这样下去了
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回复区
您好！发霉的物体可以用阳光暴晒，物体表面也可以用消毒剂去擦拭，如果不需要的东西可以扔掉。洁癖的问题，你已经达到了强迫行为的表现治疗一个是暴露疗法和反应预防，暴露疗法就是暴露在引起焦虑的物质或环境当中，适应这种环境，达到强迫行为的脱敏目的;反应预防就是减少洗涤次数不洗甚至停止，是治疗强迫比较好的方法。
医生，我这种洁癖症是不是只要说服自己一般物体发霉碰触只要不吃下去是不会得癌症的，或者蟑螂老鼠其实没有我想的那么脏，不会生病的。只要我能克服这个心里我就能恢复到从前的生活了吗？我现在每天过得都很累，手指头过于劳累每天都很痛，手也都由于弄水太多脱皮了。很苦恼。
减少次数控制行为，你的强迫行为就会明显好转。不洁的物品不会生病的，人出生到成人之所以不长病，正是由于不洁物品刺激人体产生了抗体。
谢谢医生给与的开导。我希望自己能好。我太苦恼了，晚上失眠也越来越严重。比如前些天南方总是下雨，不管家里还是外面一些场所很多东西都发霉了。我家里的木门之前就有些发霉了，但是一开始没注意到摸了门以后又去摸了家里很多东西，感觉霉菌被带到了很多地方。心里想着霉菌会致癌，现在觉得家里每个地方好像不彻底消毒一下都不安全。我自己长期接触消毒水，去霉水等东西，接触量太大感觉有时都恶心。也控制不了自己觉得哪都是霉，脏的心理。其实我用肉眼明明看不到霉，也不知道霉到底是存活在家里很多地方，渐渐地在洁癖的路上越走越辛苦。我不仅影响到了自己的生活，甚至迫使我家人洗手，洗衣服，不能摸这摸那影响到了家人的生活。
霉菌也不都是致癌物质，黄曲霉毒素是致癌物质啊。微生物生存在世界上是对人类有益的，有的对人类是有害的，任何事物都有它的两面性。有好就有坏。你通过自我控制就能使强迫行为明显好转。
病情分析：
目前工作环境或者生活环境的改变而发生了这样的问题，包括你的生理状况和心理状况都因此发生了一些变化，影响了你的正常的工作和生活
指导意见：
发生了这样的问题的时候，我们要做好卫生运动，做好消毒卫生即可，频繁的过于勤的这种清洁不利于生活的进程，有逐渐与周围的环境相适应，慢慢的改善这种情况
医生，我这种洁癖症是不是只要说服自己一般物体发霉碰触只要不吃下去是不会得癌症的，或者蟑螂老鼠其实没有我想的那么脏，不会生病的。只要我能克服这个心里我就能恢复到从前的生活了吗？我现在每天过得都很累，手指头过于劳累每天都很痛，手也都由于弄水太多脱皮了。很苦恼。
是的，是这样子
谢谢医生给与的开导。我希望自己能好。我太苦恼了，晚上失眠也越来越严重。比如前些天南方总是下雨，不管家里还是外面一些场所很多东西都发霉了。我家里的木门之前就有些发霉了，但是一开始没注意到摸了门以后又去摸了家里很多东西，感觉霉菌被带到了很多地方。心里想着霉菌会致癌，现在觉得家里每个地方好像不彻底消毒一下都不安全。我自己长期接触消毒水，去霉水等东西，接触量太大感觉有时都恶心。也控制不了自己觉得哪都是霉，脏的心理。其实我用肉眼明明看不到霉，也不知道霉到底是存活在家里很多地方，渐渐地在洁癖的路上越走越辛苦。我不仅影响到了自己的生活，甚至迫使我家人洗手，洗衣服，不能摸这摸那影响到了家人的生活。
理解你的心情，慢慢就好起来了，我们实际上就是生活在一个以细菌微生物组成的世界当中，适当的与这些东西接触，也是提高自身免疫力的过程
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，患有洁癖焦虑症，的确使人很痛苦，感觉生活的很累，甚至影响了自己的生活，面对现实，感到非常的无奈。
指导意见：
因为洁癖与爱清洁卫生的习惯不同，洁癖是总感觉有很多物体的东西脏，认为这些脏东西还有蟑螂老鼠等等会引发疾病，影响自己的身体健康，并且产生了恐惧，害怕的心理。产生这种心理问题，不是一天形成的，一般会与遗传因素有关，当然也受个人自尊心强，凡事追求完美的性格有着直接的影响。关于解决的办法，一方面是改变认知，再就是用心理上的脱敏疗法治疗。最好在当地找一家心理咨询机构，帮助你改变认知，进行脱敏治疗。
以上是对“洁癖焦虑应该如何治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生，我这种洁癖症是不是只要说服自己一般物体发霉碰触只要不吃下去是不会得癌症的，或者蟑螂老鼠其实没有我想的那么脏，不会生病的。只要我能克服这个心里我就能恢复到从前的生活了吗？我现在每天过得都很累，手指头过于劳累每天都很痛，手也都由于弄水太多脱皮了。很苦恼。
能够认识到这个层面，首先给您点赞！事实上就是自己给自己过不去，别人也是和你一样生活在这个环境中，他们为什么开开心心呢？原因就是自己对事物的认知出现了偏离。建议想开放下，爱咋的咋的，一切顺其自然！
谢谢医生给与的开导。我希望自己能好。我太苦恼了，晚上失眠也越来越严重。比如前些天南方总是下雨，不管家里还是外面一些场所很多东西都发霉了。我家里的木门之前就有些发霉了，但是一开始没注意到摸了门以后又去摸了家里很多东西，感觉霉菌被带到了很多地方。心里想着霉菌会致癌，现在觉得家里每个地方好像不彻底消毒一下都不安全。我自己长期接触消毒水，去霉水等东西，接触量太大感觉有时都恶心。也控制不了自己觉得哪都是霉，脏的心理。其实我用肉眼明明看不到霉，也不知道霉到底是存活在家里很多地方，渐渐地在洁癖的路上越走越辛苦。我不仅影响到了自己的生活，甚至迫使我家人洗手，洗衣服，不能摸这摸那影响到了家人的生活。
洁癖不是到南方才开始的，产生这种洁癖的行为，与你的成长经历有着直接的关系，建议要慢慢的面对自己的这种行为，逐渐的改变认知，因循渐进的慢慢的改善，不要求之过急。
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温馨提示：
多吃新鲜蔬菜，吃饭不要过饱，控制肉类食物摄入量，控制体重。
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