健康咨询描述: 多疑焦虑,敏感内向,有时候自言自语,从初中开始有这个倾向,喜欢幻想,思维跳脱,不喜欢和人交流,讨厌社交场合,大学时期加重了些,紧张时全身颤抖,心脏抽搐四肢发冷,经常回忆过去场景,尤其是尴尬不愉快的场合,然后会从嘴里迸发几句话努力打断思考,以前可以克制,现在有外张趋向,理解力和记忆力差,有时候咬文嚼字,理解到的和别人表达的意思不同。
您好!敏感多疑,性格内向,自言自语,喜欢幻想,紧张不安,坐卧不宁,担惊受怕,不喜欢与人交流,有回避行为,厌烦社交场合,有时还出现全身颤抖,心脏抽搐,四肢发冷等自主神经功能症状,导致理解力和记忆力下降,您的这些表现大都是焦虑状态所致,并非精神病,是心理疾病的焦虑状态,可以抗焦虑治疗,第一学会放松疗法,上优酷视频观看学习,很好的。第二就是锻炼,排解压力,消除烦恼,稳定情绪如奔跑,打球,跳舞,参加集体活动等,如果上述两项仍不能解决,需配合药物治疗。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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