健康咨询描述: 经常想睡觉,睡到夜4点多睡不着,到白天又犯困,已有一个星期了,头脑晕沉沉,之前上了夜班,转回上白班就有这个情况,这是什么问题
你好,你的这种情况可能是由于之前上夜班,现在又转回上白班,生物钟还没有调节过来的原因,中医认为是由于有点肾虚,气虚湿气重所致,建议你可以吃点金匮肾气丸,参苓白术丸调理一下看看,平时注意生活调节
病情分析:
根据你的描述生气经常想睡觉睡到四点多就睡不着白天又犯困已经有一个星期了头脑有点昏昏沉沉。
指导意见:
这种情况的出现是由于你的生活不规律,上夜班造成了睡眠出现障碍的情况,由于夜晚睡眠不好造成白天没有精神头脑不清醒这种情况要适当的改变一下,口服谷维素调理子宫神经功能紊乱,改善睡眠口服液,尽量调整自己的生物钟,适当的改变目前的睡眠状态。
病情分析:
你好,人长期上夜班,自身的体内就会逐步形成:白天睡觉,夜晚劳作的习惯。养成一整套的适应规律。如果又改为正常的作息时间,身体生物钟很自然的就会出现‘晚上睡不着觉,白天犯困’的状况,身体要慢慢‘倒时差’。
指导意见:
建议,要重新调整过来,逐渐适应正常作息。每天晚间九、十点钟,睡不着也应该躺下,不看有刺激情绪激动的影视作品,慢慢进入睡眠状态。如果效果不明显,可以口服佐匹克隆片和安神补脑液。
以上是对“老是想睡觉,眼睛有点干,头脑有点晕”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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