为什么心情很沉闷很郁闷很不舒服

      病情分析：
      你好，开心与不开心第一与自己的真实的生活时间有关系，再者也与个人的思维模式，对事物的认知方向有一定关系。请问是否在日常生活学习过程中有什么困难让自己不顺心不顺意，也会引起情绪的变化。
      指导意见：
      你需要正确的应对生活学习过程中所出现的那些不顺心的事情，要正确的看待，从正面的方向来认识事物，凡事往好处想，让自己的内心充满阳光，当开心的时候就不要想不开心的事，不开心的事第一可以想办法解决，第二可以选择性的放下或者是忘记。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己现在的情况，青春发育时期出现心情很沉闷，不舒服，开心不起来，考虑是青春期抑郁症倾向的。
      指导意见：
      首先应该把压抑心里面压抑倾诉出来，多选择自己比较开心快乐事情做，需要有自信心和勇气，学会自我进行调节告诉自己父母朋友，希望父母可以给自己多一些帮助或鼓励，陪伴自己到正规医院心理科进行咨询就诊。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己现在的情况，自己心情沉闷，很不舒服，就算开心起来，心里又想着让自己不开心，可能是青春期双相情感障碍。
      指导意见：
      建议到医院心里科进一步进行咨询检查，需要有自信心和勇气，多选择自己比较感兴趣的事情，学会放松自己，多户外参加集体性活动，应该有自信心和勇气勇敢去面对现实问题，纠结配合专家的指导治疗。
      
      以上是对“为什么心情很沉闷很郁闷很不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！