最近脸色长小色斑了，想知道什么方法可以内调外养啊

女 | 20岁 2020-07-12 22:43:28 2人回复来自

健康咨询描述：最近脸色长小色斑了，想知道什么方法可以内调外养啊

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如果脸上长有色斑的话，这种情况是不能排除，你应该是患有内分泌失调的原因造成的具体的原因的，需要去医院做检查才能确诊，明确诊断后在医生指导下给予针对性的药物治疗，需要结合中药调理比较好一些。

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2020-07-13 12:48:03 我要投诉

你好，可能是因为睡眠紊乱压力太大，或者是各种理化因素的刺激，比如强阳光照射等引起的色素沉着，建议，平时出门做好防晒措施，而且心态好睡眠好，适当的多运动，比如散步，跑步，保持皮肤的清洁，可以适当的做按摩，使用点维生素e，多喝水，多吃些含维生素c的水果，比如草莓。

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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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