睡眠不好，白天头不舒服
男 | 18岁 2020-07-13 07:49:00
2人回复
来自辽源市
健康咨询描述： 晚上10点多睡早上5点多就醒了，晚上1点多睡白天6点左右就醒了，然后白天还困，一睡只能睡1个小时左右，
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医生回复区
2020-07-13 08:02:45 我要投诉
指导意见：
你好，首先睡眠不好就容易导致脑袋的不舒服，你的情况建议首先改善睡眠。平时作息要规律，不能熬夜，按时起床，白天尽量不睡。另外睡眠环境要舒适，避免声光刺激，必要时戴眼罩、耳塞睡觉。好有就是要保持心情舒畅，避免情绪大的波动。
2020-07-13 08:23
ask87305846sr
追问
什么原因造成的之前差不多也是谁6个多小时白天也没什么感觉，现在6个多小时，然后白天对着电脑就感觉头有点不舒服躺床上会好很多
2020-07-13 08:33医生回答：
你好，如果睡眠时间充足，需要排除颈椎病。
2020-07-13 14:36
ask87305846sr
追问
像这种情况怎么办
2020-07-14 09:23医生回答：
要排除颈椎病，睡眠呼吸暂停综合征等
2020-07-13 07:50:46 我要投诉
你好！引起失眠的症状原因比较多的，年轻人常见的原因有可能是由于紧张劳累用脑过度等等引起的神经衰弱症导致的，改善这种情况自己注意保健，戒除一些不良习惯，可以每天适当做一些体育活动放松放松身心，调整代谢恢复正常，也可以请中医看看用一些中成药比如枣仁安神胶囊或安神补脑液，养血安神片等等。症状明显也应当去医院看一下，听听医生的建议怎么治疗。
2020-07-13 14:36
ask87305846sr
追问
像这种情况怎么办
2020-07-13 16:24医生回答：
你好！可以每天适当做一些体育活动放松放松身心，调整代谢恢复正常，也可以请中医看看用一些中成药比如枣仁安神胶囊或安神补脑液，养血安神片等等。
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