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2022-09-28 08:57:52 我要投诉
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，总是感觉到很恶心，有一种厌恶感。
指导意见：
很多的时候，对很多人和事儿产生厌恶感，不知道这种情况有多长时间了，你说的对很多人，能不能再细分一下对什么人和事感觉厌恶，比如家人同学都会有这种感觉吗，对很多事，是生活上的事多还是学习上的事多呢，也许通过细分导致你出现厌恶感的人和事儿也就那么几件了。建议首先做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次，加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻这种厌恶感的状况，达到身心放松下来，强身健体一举几得。第三，告诉父母带你去三甲医院的心理门诊，找个认知行为疗法的心理咨询师做面对面的心理治疗，改变认知就能改变情绪和行为。
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