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镁低应该怎么补比较好?

男 | 8岁 2020-07-13 17:10:53 3人回复 来自

健康咨询描述: 前段时间给孩子体检出身体镁含量低,于是那段时间给孩子补充着汤臣.倍健的钙镁片,现在钙镁都提升了,然后我是想着后面通过调整孩子的饮食习惯,来保持孩子的镁营养量,所以想问问医生饮食该吃什么食物才好维持或补充镁营养?

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王秀艳
王秀艳 内蒙古医科大学附属医院   副主任医师 擅长: 月经不调,痛经,不育不孕。 帮助网友:4722
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2020-07-13 18:58:52 我要投诉

      黄豆、桂圆、花生、虾米等。这些食物中含有丰富的镁元素,能够帮助人体补充摄入充分的元素,保障人体的正常活动与健康,所以多吃这些食物能够帮助人体机能的改善,增强人体免疫力,对于预防疾病发生能够起到很好的作用
      

王智焕
王智焕 医师 擅长: 避孕节育,宫腔镜诊疗,不孕症,更年期保健,计划生育 帮助网友:25423称赞:30
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2020-07-13 17:17:04 我要投诉

      病情分析:
      根据你描述的情况考虑,七八岁的孩子镁含量低,是比较常见的。
      指导意见:
      这种状况,你不必过于担心,在日常生活中,最好让孩子尽量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多喝一些热水,适当的运动。
      

赵凤秋
赵凤秋 南宫市妇幼保健院   主管护师 擅长: 妇产科常见病的诊断和治疗,尤其对人流,先兆流产宫外 帮助网友:15924称赞:3
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2020-07-13 18:09:45 我要投诉

      病情分析:
      你好,各种新鲜蔬菜和水果中都含有维生素C和镁,也可以多吃一些高蛋白食物。
      指导意见:
      你好,要养成含有不挑食的习惯,可以多吃一些绿叶蔬菜,多吃一些肉类蛋类,可以定期进行复查发现有低镁再进行药物补充。
      
      以上是对“镁低应该怎么补比较好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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