健康咨询描述: 我今年16岁了,月经正常,但胸还是平平的,请问正常吗,平时注意些什么能促进乳房发育呢?
您好,乳房的发育有遗传因素的,与营养不良,偏食厌食也有关系,多吃丰胸食品,如木瓜,蜂王浆,富含胶原蛋白的食物,新鲜水果蔬菜,以及富含优质蛋白质的食物,豆制品,按摩乳房,促进血液循环,做扩胸运动和俯卧撑,对胸部发育有好处,均衡营养饮食,18岁之前还有发育空间的。
指导意见:
是女的吧,16岁,青春期,还会继续发育。按摩可以促进局部血液循环,疏通经络,有利于器官的发育,最重要的是体内需要摄入一定量的脂肪组织,有些人为了减肥,进食过少,营养不均,需正常进食,晕素搭配,才能确保营养均衡,加上适当锻炼,不会胖的。你的情况,需要饮食规律,多做扩胸运动锻炼,可以适当按摩,会有助的。
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