一般人房事超过三分钟就是正常的,可以通过一些手段,提高性能力,你先调整心态,不能有太大压力,然后再养成好的习惯,不吃辛辣刺激食物,戒烟戒酒,避免熬夜失眠憋尿久坐,多做提肛和深蹲运动,如果效果不好,可以考虑药物干预
病情分析:
您好,根据您描述的情况考虑是劳累过度或者是肾虚引起,导致性生活质量下降,出现上述不适的症状,
指导意见:
需要休息,不要劳累及熬夜,避免精神紧张,好的心情有利于健康,适当的体育锻炼,积极了解性生活分泌的知识,可以服用滋阴补肾的中成药金匮肾气丸调理,或者是到正规医院中医科中医中药治疗,
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