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慢跑算不算强烈运动。

男 | 18岁 2020-07-15 15:15:19 1人回复来自未知

健康咨询描述：慢跑算不算强烈运动。慢跑能不能消耗热量，减肥

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尚西亮复旦大学附属华山医院主任医师擅长: 擅长肩、肘、膝、踝损伤诊断与治疗及关节镜微创手术。

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2022-12-30 04:37:21 我要投诉

慢跑也可以消耗热量，有减肥的作用的，每天坚持锻炼30分钟，调整饮食结构，不要吃过于油腻的食物，晚饭少吃，睡觉前不要吃水果，长时间坚持能，通过节食运动能够达到健康减肥的目的。

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