健康咨询描述: 男,19周岁,医生我在网上看见说男的25岁之前多加强体育锻炼和营养,还是有机会再长高的,所以我就在网上学做一些有助于长高的运动,摸高啊,跳绳,还有一些拉伸运动,但是需要天天做才行,而且量做的还挺大的,我想知道天天做这些高强度的剧烈运动对身体健康有没有危害啊,对骨骼肌肉啥的,请医生为我解答
建议做锻炼还是要适中的,不是做越剧烈的运动越好,这个是根据每个人的体质因人而异的,尤其是体质虚弱的人,不能做剧烈的运动,你不要做太剧烈的运动,每天做40分钟左右的运动就可以,强度不要太大。
病情分析:
你好,你说的这种情况,要适当运动,不要高强度的运动以免拉伤肌肉,可以打球、跑步等,祝你心想事成。
指导意见:
你好,你说的这种情况,需要拍骨骺线情况才能确定是否能长高,要适当运动,保持充足的睡眠,适当补充钙剂,祝你心想事成。
那如果要是造成了肌肉拉伤,需要多久可以修养好啊,应该不严重吧
这种情况要看拉伤的程度
医生,我听说如果长期做高强度的剧烈运动,容易对关节造成损伤,也就是对骨骼造成了影响,我想知道要是这种情况,应该不严重吧,休息几天是不是就会好了
要适当运动,超强度的运动拉伤肌肉不好恢复
病情分析:
就你所说的这种情况,你做的这些运动确实对身体长高有好处。只是注意不要超大运动量,避免肌肉拉伤。
指导意见:
多运动锻炼身体,这些体育运动对身体长高有好处。但是还是不要运动量太大,过度疲劳也不好,要劳逸结合。
以上是对“医生,天天的高强度剧烈运动,会不会影响身体健康啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
天天做些量大的剧烈运动,只会造成肌肉拉伤,不会造成什么骨骼方面的问题吗
超强度运动对关节有影响。
那要是对关节造成了损伤,应该不严重吧,休息几天应该就没事了吧
注意运动量,按时休息。
那要是造成了肌肉拉伤,是不是也就修养几天就好了,没啥大影响吧
是的,没大事。
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