有问必答网儿科矮小症 → 医生,天天的高强度剧烈运动,会不会影响身体健康啊

医生,天天的高强度剧烈运动,会不会影响身体健康啊

男 | 20岁 悬赏3个健康币 2020-07-15 16:55:33 3人回复 来自

健康咨询描述: 男,19周岁,医生我在网上看见说男的25岁之前多加强体育锻炼和营养,还是有机会再长高的,所以我就在网上学做一些有助于长高的运动,摸高啊,跳绳,还有一些拉伸运动,但是需要天天做才行,而且量做的还挺大的,我想知道天天做这些高强度的剧烈运动对身体健康有没有危害啊,对骨骼肌肉啥的,请医生为我解答

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于秀红
于秀红 肇州县中医院   副主任医师 擅长: 小儿肺炎,支气管炎,上感,小儿腹泻,尿频,遗尿,厌 帮助网友:13928
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2020-07-15 17:09:48 我要投诉

      建议做锻炼还是要适中的,不是做越剧烈的运动越好,这个是根据每个人的体质因人而异的,尤其是体质虚弱的人,不能做剧烈的运动,你不要做太剧烈的运动,每天做40分钟左右的运动就可以,强度不要太大。
      

徐立娟
徐立娟 武城县人民医院   医师 擅长: 新生儿肺炎,黄疸,支气管肺炎,慢性咳嗽等 帮助网友:11018
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2020-07-15 16:58:42 我要投诉

      病情分析:
      你好,你说的这种情况,要适当运动,不要高强度的运动以免拉伤肌肉,可以打球、跑步等,祝你心想事成。
      指导意见:
      你好,你说的这种情况,需要拍骨骺线情况才能确定是否能长高,要适当运动,保持充足的睡眠,适当补充钙剂,祝你心想事成。

2020-07-15 17:27 ask89276367rm 追问

那如果要是造成了肌肉拉伤,需要多久可以修养好啊,应该不严重吧

2020-07-15 19:41医生回答:

这种情况要看拉伤的程度

2020-07-15 22:01 ask89276367rm 追问

医生,我听说如果长期做高强度的剧烈运动,容易对关节造成损伤,也就是对骨骼造成了影响,我想知道要是这种情况,应该不严重吧,休息几天是不是就会好了

2020-07-16 08:07医生回答:

要适当运动,超强度的运动拉伤肌肉不好恢复

李红梅
李红梅 巨野县中医医院   主管护师 擅长: 专注于儿童健康管理,对于儿童各类疾病尤其是对于支气 帮助网友:12902称赞:1
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2020-07-15 17:07:36 我要投诉

      病情分析:
      就你所说的这种情况,你做的这些运动确实对身体长高有好处。只是注意不要超大运动量,避免肌肉拉伤。
      指导意见:
      多运动锻炼身体,这些体育运动对身体长高有好处。但是还是不要运动量太大,过度疲劳也不好,要劳逸结合。
      以上是对“医生,天天的高强度剧烈运动,会不会影响身体健康啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2020-07-15 17:25 ask89276367rm 追问

天天做些量大的剧烈运动,只会造成肌肉拉伤,不会造成什么骨骼方面的问题吗

2020-07-15 17:28医生回答:

超强度运动对关节有影响。

2020-07-15 17:33 ask89276367rm 追问

那要是对关节造成了损伤,应该不严重吧,休息几天应该就没事了吧

2020-07-15 17:37医生回答:

注意运动量,按时休息。

2020-07-15 17:39 ask89276367rm 追问

那要是造成了肌肉拉伤,是不是也就修养几天就好了,没啥大影响吧

2020-07-16 08:09医生回答:

是的,没大事。

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