医生这是不是心里问题还是
健康咨询描述： 我在其他城市，但是经常脑子里面回想起家里的事情让我心情不高兴，又是生气，好像我人在外面脑子在家一样，感觉不轻松。
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医生回复区
看来你的家庭成长环境有很多事给你造成很深的影响！心理问题肯定没有，只是难以释怀，压抑感让人无奈。如果需要建议做详细的心理治疗，帮你改善认知，轻松面对生活不如意
那怎么去释放这种无奈和压抑感。具体怎么做，给一些建议，谢谢
需要个性化治疗，方便请通过本平台与我电话咨询
我没那么多少啊，平常我该怎么做。
如果觉得可以忍受的话，我们可以通过，运动和晒太阳来改善。 如果说难以忍受的话，我们可以建议短期内药物治疗，对症处理，让状态尽快好起来
为什么要晒太阳有什么作用，迟早的话建议用什么药。
阳光可以改善季节性抑郁！具体用药需要通过本平台与我指定咨询
病情分析：
你好，看了你的描述，这就是个正常表现，自己努力调整就好，不属于病态，有些放不下的问题要鼓励自己从中走出来
指导意见：
建议你，遇到这样的问题要尽量转移注意力、转移思维，让自己放松下来去完成一些自己想要做的事情，不要做情绪的俘虏，要有管控的办法，尽量让自己身心愉悦
具体怎么做给一些建议谢谢
比如在让你回想家里不愉快的事时，你心理要暗示自己不要去想，嘴里可以念一些或低唱一首自己喜欢的歌
病情分析：
你好，在外面工作但是经常想起家里的事情，这也是非常正常的，因为你的心还是在家里的，对于每一个家庭来说可能都会出现这样那样的问题，当回想起这些不愉快的时候就会让自己心里不舒服。
指导意见：
针对家里的这些问题，需要想办法应对，想办法解决，而不是总是纠结于既往的那些不愉快当中，处理好了没有后顾之忧，你才能够安心的在外面好好的工作。所以需要与家人好好的沟通，没有过不去的火焰山。
以上是对“医生这是不是心里问题还是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我和家里无法沟通街道办来了几次都不行，他们要我什么都听他们的，他们是老大，起床听他们的，吃饭听他们的，等，我33了又能怎么样，我说自己做他们又不愿意，你说怎么办，我说这个社会是老年人把青年人就压死了，还说老年人是弱者我看年轻人才是真正的弱者。
你好，你这些不良的情绪主要是指你与你的父母之间出现的沟通问题，老年人与年轻人之间是会出现代沟的，他们总是认为他们的对，孩子要听他的，这是父母一代人的陈旧的思想，所以作为你来说，既然已经离开他们身在另一个城市，你就需要按照自己的想法进行生活，做好自己就可以了，没有必要回想过往不愉快的事情。同时也要理解尊敬他们。
是的，关键我现在怎么改变我的这种情况，经常不高兴。
你需要改变对事物的认知，正确的认识事物，并且想办法来处理这些问题，想办法来排解自己内心的那种压抑。对于有些问题换一个角度来进行思考，会有不一样的结果，你可以试试看。
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