舌头齿痕，裂纹，左侧明显

      你的这种情况就是脾胃虚消化不良，再加上你经常的不规律进餐，不按时休息，经常熬夜而导致的，我建议你按时休息，不要熬夜，一定要保证一天三餐规律，饮食清淡易消化食物。可以吃上一段时间健脾丸。注意多喝水，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      舌头开裂主要有以下情况：沟纹舌，发生率为3%-10%，为先天性肌肉形态，不是疾病，常与地图舌相伴，对生活毫无影响，无需治疗。建议沟纹舌和地图舌人群餐后漱口，使舌沟展开，可缓解其疼痛、压力，口服锌硒宝或赖氨葡锌颗粒。
      

      你好，看舌苔发白腻，有齿痕，应该是脾虚湿盛引起的，可能是平时劳累睡眠不足压力大引起的，可以用健脾利湿中药调理身体，平时注意卫生养成良好习惯保证充足的睡眠时间有利于身体健康。
      
      以上是对“舌头齿痕，裂纹，左侧明显”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！