下面硬了软不下来怎么办

      现在你们这种现象，因为长时间的阴茎硬有可能出现前列腺充血肥大的问题，当然这种情况只是短暂性的。你要注意多喝水您可以适当的吃一些蔬菜水果和能够降火的食物，然后您出去运动一下。从总体来讲，你的身体素质是比较强的，尽量减少这种刺激。
      

      目前您的情况考虑是与心理因素有关，所以说您要注意分散一下自己的注意力，要放松心态，偶尔出现这样的情况大部分都是由于心理因素，所以说您最主要的是要调整自己的心理方面。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述分析，你可以通过转移注意力，或是用凉水冷敷阴茎的方式让阴茎软下来。
      指导意见：
      转移注意力，不要密切接触，你现在正是青春期，性欲旺盛也是正常的。过性生活时要做好避孕措施，全程戴套，射精后立即连同避孕套一起拔出，防止意外怀孕。
      以上是对“下面硬了软不下来怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！