打飞机时间久了，下面太小了，怎么办

      这种情况要保持良好的生活规律，不要熬夜，少吃刺激性食物，多参加户外运动健身，多做深蹲及提肛运动，增加盆腔肌肉的力量。经常吃一些壮阳食物，韭菜，大葱，生蚝，贝类，羊肉，坚果等一般就可以改善。
      

      每个人的生长发育情况不一样，您的这个年纪基本上不会有太大的发育空间了，手淫这种不良行为肯定是建议您尽早戒掉的，一定要保证健康良好的生活习惯，适当的锻炼提高自身身体素质。
      

      病情分析：
      基本上来说进入成年发育也就成熟了。大小不会再有大的变化。疲软的状态下能够达到四公分。勃起后能够达到7公分以上，就是没有问题的。
      指导意见：
      如果有包皮过长的情况，建议做包皮手术。一般来说手术后都比以前略微大一些。别的物理方法尽量不要使用网上的，往往是骗人的，容易受伤。
      
      以上是对“打飞机时间久了，下面太小了，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你现在应该尽早的戒掉手淫，养成良好的生活习惯，并积极的去检查。
      指导意见：
      建议尽早的戒掉手淫，养成良好的生活习惯，并去正规的医院进行系统的检查，明确您的健康问题，在医生的指点下积极的进行治疗和处理，以后一定要在饮食上做好调节，增加新鲜蔬菜水果及坚果类的食物，对你的健康成长及发育才会有帮助！