您好,根据描述和症状,考虑局部肌肉疲劳、劳损可能,近期休息为主,避免剧烈运动、劳累受凉、姿势不良等诱因,局部热敷,用暖宝宝或暖水袋捂捂。方便的话可以做做按摩,艾灸,推拿等理疗。对症处理看下。
你这种情况考虑还是局部肌肉劳损引起,与你锻炼过度有关。目前治疗先注意休息,避免劳累及活动量过大,可以局部热敷按摩针灸理疗,外用活血止疼膏药。如果症状不缓解,再去医院骨科检查一下明确诊断。
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