控制不好情绪啊啊睡不着

      病情分析：
      我想我看到这个提问的时候，可能你的高考也已经结束了，这种情况可能就是由于一种考试的综合症的出现，主要表现在自己情绪的紧张和焦虑上
      指导意见：
      很多的时候我们在出现这种情况都是由于自身的压力过大而造成的，总是想着一些不好的事情，造成自己情绪的紧张和焦虑感。其实很多的知识都是我们平时学过的，只不过自己对自己没信心罢了。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素引起的，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人同学进行沟通交流，多参加一些活动，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，减轻压力，精神放松，坚持调节一定会好起来的。