经常便秘喝水也多蔬菜也不少

      这种情况应该还是跟饮食生活有关系，平时注意多吃点青菜水果，多喝水，多运动，不要长时间的久坐，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃一些爱上火的东西，可以经常喝点蜂蜜水，或者是吃点润肠的药物。
      

      病情分析：
      出现便秘一是与你饮食习惯有关，另外还与你缺乏运动、胃肠功能蠕动差有关。
      指导意见：
      你平时在饮食上宜清淡，多吃含纤维素多的食物如韭菜，平时要适当运动促进胃肠蠕，不要久坐不动。
      

      病情分析：
      请问你现在有没有别的症状，有没有腹胀，腹痛，有没有恶心，呕吐，有没有早饱，嗳气，
      指导意见：
      多喝点热水，多吃点蔬菜水果，可以多吃点芹菜之类的含粗纤维高的食物，揉揉肚子，适当运动，每天早晨去厕所一趟，即使没有便意，慢慢养成定时排便的习惯，有便意，可以用点开塞露看看！
      
      以上是对“经常便秘喝水也多蔬菜也不少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！