健康咨询描述: 16岁,男,高一,170,比周围人矮一些, 感觉今年没长个,吃奥天力牌维D胶囊有用吗?有什么科学方法可以长个快一点。
先检查一下骨垢,如果已经闭合的话,一般不长高,如果没有闭合的话可以适当的补钙,同时注意休息,适当锻炼活动包括一定的跑跳活动,包括使用牛奶,小鱼虾,木耳,海带,坚果等补钙的食物多晒太阳。充足的睡眠和适当的锻炼也有好处。
打篮球,做拉伸运动会长高吗
骨骺闭合之前有帮助
身高的问题比周围矮一圈那你需要拍个片子去看一下了。如果骨骺没有闭合的话,说明你还可以长高。16岁1米7的话也还可以呀,再努力一两年再长个几厘米,身高挺完美的呀。平常好好吃饭,别熬夜,注意锻炼身体,一般来说会有效果的。
打篮球,做拉伸运动有助于长高吗
你这个年龄的话是有作用的。
病情分析:
你好!根据你描述的病情,男,16岁,正值青春期,是长个的黄金年令,多食骨头汤,鱼,虾等含钙多的食物,合理膳食,营养充足,每天一颗鸡蛋或隔天一个鸡蛋就可以,适量运动。
指导意见:
注意休息,充足睡眠,生活起居规律,饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物,富含维生素的食物,适量运动,戒烟戒酒,保持平稳心态,控制体重在标准范围之内,希望能够帮助到你。
以上是对“关于长身高之类的问题,。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
做拉伸运动和打篮球有助于长高吗
做拉伸运动和打篮球
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