很容易出汗，睡眠不好，耳鸣白发，精神不振。

      指导意见：
      你好，这种情况考虑肝肾亏虚，可以口服七宝美髯丸、百乐眠胶囊治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

      您好，手淫会导致肾精亏损，治疗上首先要节欲，一般肾精亏损表现为阴阳两虚，如以阴虚为主可服用左归丸，如以阳虚为主可服用右归丸治疗，期间注意饮食规律，作息规律！

      病情分析：
      一般认为是阳虚自汗，但是阳虚自汗的时间长了，就会出现阴阳俱虚。治疗就要既顾及阴，又要顾及阳。
      指导意见：
      手淫，只要不是特别频繁，即使是时间长，也不会导致这些症状的。就是真的性生活，太过于频繁，也会影响健康。
      以上是对“很容易出汗，睡眠不好，耳鸣白发，精神不振。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！