平脚掌站久了脚后跟疼

      考虑是平底足导致的，建议使用足弓垫进行矫正，平时可以练习用脚趾拾鹅卵石对平底足有一定的改善。注意休息，避免下肢的剧烈运动，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。
      

      病情分析：
      您好，您的脚后跟肿痛注意休息，避免过度疲劳。防寒保暖。不要着凉。晚上用热水泡脚用川芎30克煮水20分钟泡脚活血化瘀止痛。
      指导意见：
      压力不要过大，不要熬夜，保证充足睡眠，多吃新鲜蔬菜，水果，少吃辛辣，刺激性食物。防寒保暖，不要着凉，穿宽松，舒适，柔软的鞋子，避免造成挤压加重症状。