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2020-07-20 19:40:20 我要投诉
目前如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议，在饮食上格外的控制一下，平时不要暴饮暴食，少食油腻甜品等！建议晚饭后坚持两个小时的跑步运动，减肥的过程建议坚持住才能够达到理想的效果。
2020-07-20 19:54:08 我要投诉
根据你描述的情况分析，减肥没有任何的结晶，最好的办法就是运动适量的控制饮食和体育运动二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式。同时有助于身体健康。
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