医生回复区
2020-07-20 17:56:55 我要投诉
通过节食运动健康减肥，体重减下来，胸部也会自然变瘦的，多参加体育锻炼增强体质，比如做引体向上俯卧撑或者举哑铃，消耗局部脂肪组织，平时注意饮食清淡，不要吃油腻食物，戒烟戒酒。
2020-07-20 17:42:27 我要投诉
每天坚持跑步、锻炼胳膊：跑步能锻炼到身体80%的肌肉，每次坚持跑40分钟，把心跳保持在110-140左右，再者就是锻炼胳膊，这样比列协调就可以了，或者说坚持做俯卧撑也可以瘦胸。
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