吃什么能让身体代谢快

      让身体全身的代谢加快的物质就是水人体多喝水以后可以促进各种各个系统的代谢血液循环加快肠道功能排泄加快而且可以通过出汗排尿等各种渠道行身体中各种代谢物质的排泄
      

      关键是要多喝水，多吃水果蔬菜，多吃一些流质的食物，这可以促进机体的代谢，所以平常就要养成一些良好的习惯，一定要多吃一些钙铁锌丰富的食物，既要加强营养，又要促进机体的代谢和吸收